Miesięczne archiwum: grudzień 2017
Jak ćwiczyć z piłką lekarską?
Piłka lekarska nie każdemu kojarzy się ze sprzętem służącym do codziennego ćwiczenia i poprawy kondycji, jednak jest to bardzo mylne podejście Piłka lekarska świetnie nadaje się do budowy siły dynamicznej, zwiększając moc i wytrzymałość mięśni, przy okazji zwiększając wydolność oddechowo-krążeniową … Czytaj dalej